Strahlend schön von Innen & Außen: Vorbereitungstipps für deine Hochzeit

Jede Braut strahlt an ihrer Hochzeit besonders schön. Schließlich ist der Hochzeitstag mit der großen Liebe eines der wichtigsten Ereignisse im Leben und bliebt auch dank der Fotos für immer in Erinnerung. Damit die Braut von Innen & Außen strahlen kann, beginnt die richtige Vorbereitung schon lange vor dem eigentlichen Fest.

Neben der Auswahl des Hochzeitskleids, der Frisur & der Feierlocation sind nämlich auch deine Hautpflege und Ernährung wichtig. Vielleicht hast du diese Punkte aktuell noch gar nicht so richtig auf dem Schirm. Aber sie sind entscheidend um die natürliche Schönheit zu betonen.

Eine regelmäßige Pflegeroutine mit sanften Reinigern, Feuchtigkeitscremes und Sonnencreme ist wichtig. Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls einen Unterschied machen und leere Depots im Körper wieder auffüllen.

Eine ausgewogene Ernährung, reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, ist der Schlüssel zu strahlender Haut. Eigentlich wissen wir es ja: Aber vermeide zu viel Zucker und verarbeitete Lebensmittel. Sie können Hautprobleme verschlimmern. Die Hochzeitstorte muss beim Tortentasting natürlich trotzdem ausgiebigst probiert werden ;).

Du solltest frühzeitig mit der Hautpflege beginnen. Regelmäßiges Reinigen, Peelen und Feuchthalten der Haut ist essenziell. Ein gutes und natürliches Peeling ist das Fresh scrub face & body. Die Naturkosemtik der österreichischen Firma sind alle vegan, enthalten nur biologische Wirkstoffe und sind ganz ohne künstliche Konservierungsmittel. Mein persönlicher All-Time-Favorit gegen Falten ist die Overnight-Pflege. Mit Sorgfalt ausgewählte und hochdosierte Wirkstoffe regen die körpereigene Produktion von Kollagen an und mindern die Tiefe horizontaler und vertikaler Falten. Mega oder? Alters- und Pigmentflecken werden reduziert. Das Ergebnis: ein frisches und strahlendes Hautbild. Ich trage sie jeden Abend als Abschlusspflege auf.

 

Für meine Leser/innen habe ich ein kleines Goodie. Nutze den Code Knippi 20 im Warenkorb und du erhälst ab 70 € Bestellwert einen 20 € Rabatt (nur für Neukunden). Probier die Naturkosemetik unbedingt mal aus. Ich verwende sie seit mehr als zwei Jahren täglich! Und wende dich bei Fragen & für mehr Infos einfach direkt an mich info@daniela-knipper.de.

Vergiss auch nicht den mineralischen (!) Sonnenschutz, um deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Ich habe in den Sommermonaten ab und an eine Braut vor der Linse, die sich noch kurz vor der Hochzeit die Haut verbrannt hat :(. Das ist nicht nur ungesund, sondern sieht auf Bildern nicht besonders schön aus! Auch ein ausgiebiges Sonnenbad im T-Shirt/ Top, Sport-BH o.ä. führt zu einer unregelmäßigen Bräune, die bei Kleidern ohne Ärmel oder tiefen Rückenausschnitten nicht gut aussieht!

Für deine Bräunungspflege empfehle ich: Fresh After sun & tan booster. Besonders im Winter verlängert sie meine Bräune auf natürliche Weise und die Haut wird gut mit Feuchtigkeit versorgt. FRESH after sun & tan booster kann auch ganzjährig als feuchtigkeitsspendende und zart bräunende Körpermilch verwendet werden, da sie auch ohne Sonne für eine leichte und natürliche Bräune sorgt. Mega oder?

Hautpflege 2.0: Supplements für eine strahlende Haut

Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin, Kollagen oder Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, das Haar zu stärken und deine Hautgesundheit zu fördern. Kollagenpräparate tragen zur Festigkeit der Haut bei und lassen sie jugendlicher wirken. Ich persönlich nehme täglich die Nahrungsergänzunsgmittel von Ringana. Die CAPS beauty & hair sorgen nämlich für ein erfrischtes Hautbild, volles Haar, straffes Bindegewebe und widerstandsfähige Nägel – die enthaltene natürliche Vitalstoffe stärken die Schönheit von innen heraus. Hier kommst du zu den Caps: Beauty & Hair

 

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Omega-3-Fettsäuren sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und können Hautunreinheiten reduzieren. Die revolutionäre Formulierung in BEYOND omega liefert Omega-3-Fettsäuren, fettlösliche Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe in höchster Qualität. Die veganen Kapseln sind die ultimativen Alltagsbegleiter für einen gesunden Lebensstil und sollten somit in keinem Haushalt fehlen. Hier kommst du zu den Caps: BEYOND omega.

Neben der äußeren Pflege ist es wichtig, Stress zu reduzieren, ausreichend Schlaf zu bekommen und regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Gerade wenn die Hochzeitsvorbereitungen sehr stressig sind und der große Tag schon naht. Ich rate meinen Bräuten immer, sich auch in den zwei Wochen VOR der Hochzeit noch einen Abend Pärchenauszeit zu nehmen. Einen Kinoabend mit lecker Abendessen. Ein paar Stunden ins Wellness & Sauna. Euer Körper & Kopf wird die Pause sicher danken.

Träum schön…

Ein guter Schlaf ist entscheidend, um an deinem Hochzeitstag frisch und strahlend auszusehen. Hier sind einige zusätzliche Tipps, um sicherzustellen, dass du gut schläfst:

1. Regelmäßiger Schlafplan: Versuche, jeden (!) Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Ein regelmäßiger Schlafplan hilft deinem Körper, sich auf einen gesunden Rhythmus einzustellen.
2. Entspannungsrituale: Vor dem Zubettgehen helfen Entspannungsrituale wie ein beruhigendes Bad mit Baldrian, Kamille, Lavendel, Melisse oder Lindenblüten, leichte Lesestunden oder passende Musik, um den Stress des Tages abzubauen. Timo und ich hören gerne kurze Einschlafgeschichten auf Spotify. Funktioniert wirklich!
3. Handyzeit reduzieren: Das blaue Licht von Smartphones, TV und CPC stört den Schlaf. Versuche, mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen keine Bildschirme mehr zu verwenden.
4. Achtsamkeit und Atemübungen: Atemtechniken und Meditation können dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und in einen entspannten Zustand zu versetzen, der das Einschlafen fördert. Dafür gibt es auch Apps oder Youtubevideos z.B. dieses für 10 Minuten.
5. Auspowern vor dem Schlafen: Mein Human-Design-Typ braucht ein Ausprowern am Abend. Sei es Yoga, eine Runde spazieren gehen etc. Wenn ich das nicht mache, wälze ich mich sehr lange hin und her, bis ich einschlafe….
6. Aufschreiben: Journaling, das Aufschreiben von Gedanken, Erlebnissen oder Zielen kann nächtliches Grübeln stoppen und zur Ruhe führen. Ich nutze liebend gerne das 6-Minuten-Tagebuch!

Ein ausgeruhter Schlaf wird nicht nur deine Haut und dein Gesamtbefinden verbessern, sondern dir auch die Energie und Ausstrahlung verleihen, die du an deinem Hochzeitstag benötigst, um wahrhaft zu strahlen. Wer schlecht einschläft oder durchschläft kann auch mal diesen Drink probieren. RINGANAisi ist ein kleiner Entspannungsdrink mit vielen Pflanzenstoffen, die dabei helfen, abzuschalten und besser einzuschlafen. Das ermöglicht eine schlaue Mixtur aus Passionsblume, Zitronenmelisse, Sauerkirsche, Grünem Hafer und Ashwagandha-Wurzel-Extrakt, die allesamt für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt sind. Ich trinke ihn eine Stunde vor dem Schlafengehen mit 150ml warmen Wasser.

Letztlich ist Selbstvertrauen der Schlüssel zur Schönheit. Eine positive Einstellung, gute Pflegeroutinen und das Wissen, dass dieser Tag ein Ausdruck deiner, eurer, Liebe ist, werden dich & deine Haut an deiner Hochzeit ganz besonders strahlen lassen.